2 résultats affichés
Transformez votre corps en seulement 30 minutes par jour ! Vous cherchez une solution efficace pour perdre du poids sans vous ruiner ? Découvrez notre programme « 30 minutes », conçu spécialement pour vous ! En seulement six semaines, avec trois séances par semaine, vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids tout en…
Le programme CrossTraining 12 semaines – Niveau Débutant est conçu pour aider les débutants à améliorer leur forme physique grâce à des séances progressives de renforcement musculaire, de cardio, et de mobilité. Avec trois séances hebdomadaires, il combine des exercices fonctionnels variés pour développer force, endurance et souplesse. Adapté à tous, il offre une approche structurée et progressive pour des résultats visibles en 12 semaines.